Yoga
Miruxy Bilbatua
¿ Qué es el Yoga ?
El yoga es una práctica milenaria que proviene de la India. Su nombre viene de la palabra ¨YUJ¨que significa unión, cuyo objetivo es lograr la conexión entre cuerpo, mente y espíritu a través de un conjunto de disciplinas y prácticas de tipo físico y mental.
El yoga es más que un simple ejercicio físico o una simple relajación, es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo y la mente.
Los objetivos principales del Yoga se obtienen sobre todo, cuando se comienza a escuchar el propio cuerpo con respeto y sensibilidad; cuando se es capaz de observar los procesos de la mente con claridad y objetividad, y cuando se aprende a vivir la vida desde la propia realidad interior.
Una clase te puede proponer una práctica muy potente o muy suave; muy fortalecedora o muy reparadora; muy estática o muy dinámica; de mucha precisión técnica o de mucha fluidez. Siempre podrás elegir según tu nivel y tu estado. En todos los casos, la práctica de Yoga te va a regalar numerosos beneficios. Éstos son algunos de ellos:
Beneficios físicos:
- Tonifica y fortalece toda la musculatura y articulaciones
- Incrementa la resistencia
- Flexibiliza todo el cuerpo
- Mejora la postura
- Equilibra nuestra energía
- Trabaja y regenera todos los sistemas, órganos internos y glándulas.
Beneficios mentales:
- Mejora la concentración, la memoria y la atención.
- Proporciona estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.
- Genera un estado de paz y tranquilidad.
- Sabiduría: Se aprende a vivir la vida desde la propia realidad interior.
- Libertad: la equanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria.
- Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía.

Nuestros Servicios
Miruxy Bilbatúa

Imparto Clases de Yoga en sesiones individuales y personalizadas. Son sesiones adaptadas a ti según tu nivel, enfocadas en crear conciencia del cuerpo para encauzar la mente. En mi casa dispongo…

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