Yoga en Madrid

¿ Qué es el Yoga ?

El yoga es una práctica milenaria que proviene de la India. Su nombre viene de la palabra ¨YUJ¨que significa unión, cuyo objetivo es lograr la conexión entre cuerpo, mente y espíritu a través de un conjunto de disciplinas y prácticas de tipo físico y mental.

El yoga es más que un simple ejercicio físico o una simple relajación, es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo y la mente.

Los objetivos principales del Yoga se obtienen sobre todo, cuando se comienza a escuchar el propio cuerpo con respeto y sensibilidad; cuando se es capaz de observar los procesos de la mente con claridad y objetividad, y cuando se aprende a vivir la vida desde la propia realidad interior.

Una clase te puede proponer una práctica muy potente o muy suave; muy fortalecedora o muy reparadora; muy estática o muy dinámica; de mucha precisión técnica o de mucha fluidez. Siempre podrás elegir según tu nivel y tu estado. En todos los casos, la práctica de Yoga te va a regalar numerosos beneficios. Éstos son algunos de ellos:

Beneficios físicos:

• Tonifica y fortalece toda la musculatura y articulaciones
• Incrementa la resistencia
• Flexibiliza todo el cuerpo
  
• Mejora la postura
• Equilibra nuestra energía
• Trabaja y regenera todos los sistemas, órganos internos y glándulas.

Beneficios mentales:

• Mejora la concentración, la memoria y la atención.
• Proporciona estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.
• Genera un estado de paz y tranquilidad.
• Sabiduría: Se aprende a vivir la vida desde la propia realidad interior.
• Libertad: la equanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria.
• Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía.